Satu dari punca utama masalah hidup kita ialah kita mencantumkan apa yang berlaku dengan tafsiran atas apa yang berlaku ataupun cerita kita mengenai apa yang berlaku. Tafsiran kita selalunya berdasarkan pengalaman lalu atau apa yang kita pernah dengar. Kemudian tanpa disedari kita mencari bukti untuk menyokong tafsiran kita tadi. Semakin banyak bukti yang dikumpulkan semakin nampak benar cerita kita. Akan sampai satu tahap di mana otak kita tidak lagi dapat membezakan antara apa yang berlaku dengan tafsiran atau cerita yang kita tambah. Di saat itu apa yang berlaku dan tafsiran\/cerita bercantum dan lalu menjadi realiti bagi kita.<\/p>\n
Saya bawakan contoh di bawah agar lebih jelas apa yang saya maksudkan. <\/p>\n
Apa yang berlaku – Anak saya tidak skor A dalam peperiksaan pertengahan tahun. Tafsiran atau cerita yang saya tambah kepada apa yang berlaku \u2013 anak saya malas belajar. Saya kemudian mencari bukti untuk menyokong tafsiran atau cerita saya. Kenapa? Kerana itu tabiat manusia, iaitu ingin selalu betul.<\/p>\n
Bila balik dari kerja saya dapati dia sedang asyik menonton TV. Sahlah dia ni malas belajar. Sebelum masuk tidur saya ternampak dia sedang bergayut di telefon di biliknya. Sahlah dia malas belajar. Di dalam peperiksaan akhir tahun dia tak dapat A juga. Memang malas!!! Tahun berikutnya naik kelas. Tak dapat A juga. Masa tu saya tafsiran atau cerita dia malas sudah bercantum dan menjadi realiti bagi saya. Confirm budak ni malas. Saya tidak boleh biarkan. Saya perlu lakukan sesuatu untuk mengubah perangai malasnya itu. Saya tak benarkan dia tengok TV dan saya cabut telefon yang diletakkan di ruang keluarga. <\/p>\n
Kajian pakar telah membuktikan bahawa pendekatan \u201cmemperbaikki\u201d kurang berkesan untuk membawa perubahan kepada seseorang. Secara tabii seseorang itu akan \u201cmelawan\u201d kerana pada beliau, tiada apa kekurangan pada diri beliau.<\/p>\n
Katakan dia selalu skor A. Adakah menonton TV dan bergayut di telefon menjadi masalah? Saya rasa tidak, tafsiran atau cerita yang berbeza pula diberikan. Oh! Dia nak tenangkan fikiran, dah penat belajar tadi kot.<\/p>\n
Untuk merungkai \u201cmasalah\u201d yang dihadapi, kita perlu pisahkan apa yang berlaku dari tafsiran atau ceritanya. Bila sudah dipisahkan, kita akan berurusan dengan \u201capa yang berlaku\u201d. Dalam contoh di atas, saya berurusan dengan \u201ctidak skor A\u201d dan bukannya dengan \u201ckemalasan\u201d. Dua pendekatan yang berbeza.<\/p>\n
Tidak skor A \u2013 soalan mana yang tidak dapat dijawab? Adakah dia tersilap jawab atau masih belum memahaminya? Kalau belum memahami, saya bantu dia untuk memahaminya. Saya dapati kaedah ini lebih berkesan. Namun harus diingat, pilihan ini menjelma di hadapan kita hanya bila kita memisahkan apa yang berlaku dari tafsiran atau cerita kita mengenai apa yang berlaku.<\/p>\n
Selamat mencuba dan keluar dari belenggu perasaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Satu dari punca utama masalah hidup kita ialah kita mencantumkan apa yang berlaku dengan tafsiran atas apa yang berlaku ataupun cerita kita mengenai apa yang berlaku. Tafsiran kita selalunya berdasarkan pengalaman lalu atau apa yang kita pernah dengar. Kemudian tanpa disedari kita mencari bukti untuk menyokong tafsiran kita tadi. Semakin banyak bukti yang dikumpulkan semakin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,22],"tags":[97,98],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wanibrahim.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}