Yang pertama boleh dilakukan; Pisahkan apa yang terjadi dengan makna yang diberikan (rujuk di sini untuk penjelasan lanjut).

Apa yang terjadi ialah suami mempunyai girlfriend. Yang lain semuanya makna atau cerita yang diberikan kepada apa yang terjadi. Cuba fikirkan apa makna yang puan berikan, puan tidak menyedarinya kecuali kalau puan sudah biasa dengan teknik ini.

Contoh makna; dia tidak sayang saya lagi, dia tidak menghargai pengorbanan saya, dia tidak setia, dia tidak boleh dipercayai, saya tidak menarik lagi, saya tidak cukup baik, gelap masa depan, dsb.

Kemudian puan mencari bukti bagi membenarkan makna yang diberi. Dia tidak memuji anda, ini bukti saya tidak lagi menarik; Dia tidak mengucapkan terima kasih, ini bukti dia tidak menghargai saya; Dia tidak beri hadiah, bukti dia tidak sayang saya lagi; dsb.

Makna atau cerita tersebut adalah dari pengalaman lalu, kisah yang didengar atau ditonton. Ia bukan perkara sebenar cuma makna atau cerita (buatan sendiri) yang dipercayai benar.

Bila sudah dipisahkan, akan jelas pada puan yang makna/cerita tersebut tidak benar, hanya tanggapan atau tafsiran puan semata-mata. Suami ada girlfriend bukan bermakna dia tidak sayang puan lagi, tidak menghargai paun, tidak setia, puan tidak menarik lagi dsb. Dia ada girlfriend, itu sahaja, NOKTAH. Saya bukan mengatakan puan mesti membuang makna yang diberikan, puan boleh pilih untuk mengekalkannya. Tetapi ia akan menjadi satu kekangan dalam hubungan puan dengan suami. Sekiranya dibuang makna yang diberikan, puan akan mendapat ketenangan (InsyaAllah).

Yang kedua; menggunakan teknik “Merungkai Kekusutan“.

Sebagai contoh, ini kemungkinan yang apa terjadi;

Niat/Hajat anda tidak kesampaian, “Bahagia” hingga ke akhir hayat. Hasrat/Apa yang diharapkan tetapi tidak tercapai, kasih suami tidak berbelah bagi. Kata yang tidak terucap, “I sangat sayangkan you, youlah segala-galanya dalam hidup I. I sangat kecewa bila dapat tahu yang you ada girlfriend”. Kata-kata ini lebih power dari, “Disebabkan perbuatan you, I jadi sangat kecewa”. Saya yakin puan nampak perbezaannya. Satu menyatakan apa yang terjadi dan yang satu lagi menyalahkan suami. Menyalahkan memberi kesan kepada kedua-dua belah pihak.

Itu pandangan dari sudut emosi. Ini dari sudut spiritual;

1. Suara hati kita ingin menyayangi dan memaafkan. Ia adalah tiupan dari sifat-sifat Allah, Ar-Rahiim dan Al-’Afuww. Bila suara hati tidak dizahirkan (terdapat 7 penghalang, antaranya sudah disebut di atas), kita tidak bahagia. Kita hanya akan bahagia bila sifat-sifat Allah terzahir dari jiwa kita. Itu perjanjian kita dengan Allah semasa di alam rahim. Justeru sayangi suami seadanya dan maafkan kesalahannya, maafkan diri sendiri juga.

2. Skrip untuk watak puan telah tertulis. Dalam watak puan, skrip mengatakan suami puan ada girlfriend. Puan melakonkan watak si isteri yang suaminya pernah mempunyai girlfriend. Kita tidak boleh mengubah skrip tersebut tanpa izinNYA. Skrip tersebut adalah yang terbaik untuk watak kita, terserah kepadaNYA. Kita hanya melakonkan sahaja (Pelakon Pentas Dunia). Bersyukurlah atas nikmat kehidupan yang diberikanNYA.

walaupun mungkin suami dah berubah, dah meninggalkan gf dia tapi bagaimana nak mengubat perasaan telah dikhianati tersebut? bagaimana nak mengubah konteks pernah dikhianati itu kepada sesuatu yang positif? bagaimana untuk lupakan perasaan terluka itu dan meneruskan kehidupan bersama suami seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku?